もうすぐ梅雨も明け、暑い暑い夏がやってきます。今年は例年より暑くなるという予想も。そこで心配されるのが熱中症です。
さらに今年は、マスク生活によって熱が体内にこもりやすく、汗が出にくくなり、知らない間に熱中症になっているケースも。
そこで、最新の熱中症対策グッズをご紹介します！！

◆ひんやり虫よけＵＶカット効果！「虫よけアイスフーディ」

使い方は簡単！水に濡らし絞ったら、最後にパタパタと振ればOK！汗をかいても振ることで気化熱作用が働き、汗の水分がひんやり。
虫が苦手としている成分を繊維に使っている為、虫よけ効果も！
さらに、ＵＶカット加工もされており、紫外線を徹底的にガードすることもできます。

◆暑いマスク生活のリフレッシュに「ビューティーフェイスマスク」

保冷剤で有名なブランドの商品。あらかじめ冷蔵庫で30分程度冷やして使用します。
日焼けした肌・火照った肌のクールダウンや、リフレッシュしたい時などに、顔全体を冷やしてくれます。
冷蔵庫で冷やして繰り返し使用できる、新感覚のフェイスマスクです。

✩他にも、様々な熱中症対策グッズを紹介しました。

◇夏バテ防止レシピ

熱中症になったあと、体力も気力も回復しないまま、だらだらと夏バテになってしまうケースが。
そこで夏バテ防止に良いとされているのが、ビタミンB1。豚肉・大豆・アスパラ・カツオなどに多く含まれています。
また、ネギや玉ねぎといったネギ類を一緒に食べると、ビタミンB1の利用が高まり、より効果的なんだそうです。
今回は、夏バテ予防のオススメレシピを大公開します！

「豚肉とカラーピーマンのごまだれ炒め」

作り方
①たまねぎは薄切り、赤・黄ピーマンは千切りにする。しめじは石づきを取り、ばらしておく。
②フライパンに油を熱し、たまねぎ、豚肉を入れて中火で炒める。しめじ、ピーマン、酒を加えよく混ぜたら、ふたをして肉に火が通るまで炒める。
③おろし生姜、しゃぶしゃぶのたれ、酢を加えて味をととのえる。
④器に盛り付けたら、千切りの大葉を盛る。

広島ホームテレビ『みみよりライブ ５up！』(2020年7月16日放送)
「美佳のみみより」

ひろしまリード編集部
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