座ってばかりで体を伸ばしたくなる今日この頃、みなさん、おうちでいかがお過ごしですか？

勝ちグセ。アスリート育成塾”こづまコーチ”から、 動画を通して簡単レッスンを受けることができます。 今回は、簡単！親子でできる。 「柔軟性アップ！長座位体前屈」を５ステップでご紹介します。詳しくは、動画見てね！

①長座の姿勢で座ります

②足をくっつけて

③つま先は上向き

④手を前に伸す

⑤息をはきながら前屈

これだけです。簡単ですよね♪ たったこれだけで、体力測定の柔軟性トレーニングや腰痛改善になるなんて凄いですよね。 動画もぜひご視聴ください♪

子どもたち、そして、未来の全てのアスリートを応援！ 動画を見て、勝ちグセ。を身に付けましょう♪ 怪我をしないようにご注意ください。

広島ホームテレビのスポーツ応援キャンペーン！ 勝ちグセ。では、室内でも簡単に運動ができる動画を配信しています。