自宅でできることは限られていますよね、みなさん、おうちでいかがお過ごしですか？

ゲーム感覚に遊びながら、運動を始めてみませんか？

勝ちグセ。アスリート育成塾”こづまコーチ”から、 動画を通して簡単レッスンを受けることができます。

今回は、簡単！親子でできる。 「スーパーマンしりとり」を４ステップでご紹介します。詳しくは、動画見てね！

①まずは、全員うつ伏せになります。

②手足を少し広げて伸ばします。

③”しりとり”をするのですが、発言する時は手足を上げたまま背筋の状態をキープします。

④”しりとり”に答えられなければ負けです！

これだけです。簡単ですよね♪ たったこれだけで、背筋力や判断力のトレーニングになるなんて楽しいですよね。 動画もぜひご視聴ください♪

子どもたち、そして、未来の全てのアスリートを応援！ 動画を見て、勝ちグセ。を身に付けましょう♪ 怪我をしないようにご注意ください。

広島ホームテレビのスポーツ応援キャンペーン！ 勝ちグセ。では、室内でも簡単に運動ができる動画を配信しています。